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Miedo a perder a mi pareja: 3 claves reales sobre la dependencia
Miedo a perder a mi pareja: qué dice la investigación sobre la dependencia emocional y una práctica breve para ti. Píldora de audio.
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Suspiro cíclico: 3 claves reales para bajar la activación
Suspiro cíclico: qué dice la investigación sobre respirar con una exhalación larga y una práctica breve. Píldora de audio.
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El amor desde la psicología social: ni tan libres, ni tan racionales
Dudar de mi pareja: qué dice la investigación sobre destino y crecimiento, y una práctica breve tras una discusión. Píldora de audio.
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No puedo volver a dormir: 3 claves reales para esa hora de la madrugada
No puedo volver a dormir: qué dice la investigación sobre levantarte si pasan quince o veinte minutos. Píldora de audio.
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Ansiedad por no saber: 3 claves reales para entender la espera
Ansiedad por no saber: qué pasa cuando esperas una respuesta y una práctica breve para entender la espera. Píldora de audio.
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No me siento comprendida: 3 claves reales para ponerle nombre
🕊️ Píldora de calma🎙️ Audio · 1:42 minRelaciones y Amor Le cuentas algo que te ha dolido, y te responde: no es para tanto. Cuando no me siento comprendida, a veces ni siquiera sé qué necesitaba oír. Escucha la píldora de hoy: dos exhalaciones largas y una pregunta para ponerle nombre. ▶ Escuchar ahora 0:00…
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Volver con mi ex: 3 claves reales antes de contestar ese mensaje
Volver con mi ex: qué dice la investigación sobre terminar y volver, y cinco preguntas antes de contestar. Píldora de audio.
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Cálmate no funciona: 3 claves reales sobre reinterpretar tus nervios
Cálmate no funciona: qué dice la investigación sobre decir estoy emocionada, y por qué el efecto es modesto. Píldora de audio.
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Perdonar otra vez: 3 claves reales antes de volver a confiar
Perdonar otra vez: por qué perdonar y volver a confiar son decisiones distintas, y qué mirar antes de decidir. Píldora de audio.